每次过年我都会瘦一些，这次也不例外，不过这次幅度有点大，大概瘦了有6斤。
瘦下来之后脖子松弛了，转动起来不会觉得被扯着。肚子上的肥肉捏起来薄了许多，年前买的新裤子直往下掉。还有就是站着不那么容易累，感觉浑身轻松许多。
以前我才120斤上下，一直没在意，因为瘦得不多，而且也知道过年期间零食吃得多，饭吃得少，变瘦是正常的。但是从去年开始体重增长到130斤，明显感觉到自己脸大了，脖子粗了，肚子凸出来了，甚至人也老了。所以这次一下掉了6斤，这个变化带来的感受是很强烈的。
年过完后回到厦门，我发现体重又开始出现上升趋势。
第一个原因是久坐不动。我已经在家办公很长时间了，基本上工作日都呆在家里不出门，天天都坐着面对电脑。
第二个原因是米饭摄入增加了。一家三口炖个汤、炒两个菜，主食就是米饭，晚上时间比较充裕吃得反而更多。
第三个原因是喝啤酒。回老家过年我喝醉了3次，但喝的都是白酒。回到厦门聚会喝的全是啤酒，喝完第二天体重就会增加，这么对比我发现大肚子叫“啤酒肚”是有道理的。
第四个原因是睡眠不足。每天下班后带孩子、做家务，等把小孩哄睡就已经是10点、11点钟了，自己再看看手机或是整理工作，转眼就到1点钟，第二天又得7点起来，睡眠长期不足；在老家则是玩得开心睡得香，反而更不容易胖。
长胖很容易，瘦回去太难。天天上班就是坐着，大量运动是指望不上了，为了能尽量保持现在的体重，我只能从吃跟喝上努把力。早饭尽量按时吃，中午少点外卖，晚上尽量不吃主食，熟菜、肉类和牛奶可以照常摄入，饮料和啤酒能不喝就不喝。
