中年脂肪危机

当我乘公交时,我喜欢观察来来往往的人。就像一个城市被划分为商业街、居民区、工业区、大学城一样,每个地方上下车的人都不太一样——

岛外工业区多是外来务工人员,穿着色调单一的工服、厂服,许多人刚干完活,灰头土脸的;居民区有许多老头老太,他们穿着宽松的丝质衣裤,有说有笑且悠闲地上下车,手里多提着购物袋;大学城附近大部分是学生,他们正处在校园与社会的过渡阶段,虽是成人身材,但脸上还有些许小孩子的模样,他们紧跟潮流,却受限于经济基础,手脚伸展不开。

当车子到达商业街附近,一切都鲜艳活泼起来,上下车的都市男女各个光鲜靓丽。在这里,我常常见到上了年纪,但依旧打扮精致的人。以前我并不关注容貌的变化,认为自己能够一直保持年轻。不过观察别人之后再反过来审视自己,发现自己已经是个名副其实的中年人,每一分每一秒,岁月都在往我的身上雕刻痕迹。

皮肤粗糙、皱纹以及腰间的肥肉,一个个危机在向我靠近。感受到压力的还有我的同事。

同小组的一男一女俩同事,天天都在运动和控制饮食,从他们的交谈中,我开始反思自己的习惯。我好像已经有几个月没有运动了,在这期间,我的食物主要是外卖、披萨、汉堡、雪碧、可乐、海鲜、火锅……上周去体检,报告显示建议减重4.6公斤。万万没想到,我竟然与“减重”这个词挂钩了。我终于明白,没有谁是吃不胖的,只是没到中年而已。

重新下载 Keep,与同事互相关注,他们发现我的运动动态停留在2017年6月。昨晚根据 Keep 的建议从最最基础的心肺改善开始,蹦跳几下就让我喘不上气来,但是冲着减脂、增肌和改善精神面貌的目的,我坚持下来了。休息过后我没忍住开始吃草莓、樱桃、苹果、梨,我想增肌不能强求,能减脂和增加精力就不错了。吃完去洗了个澡,出来神清气爽,随手就抓起榴莲开始啃,这时的我对锻炼的要求只限于增加精力了。

我不知道自己能不能坚持每天动一动,同事打趣地说:“我可是一直关注着你的哦!”万一我的动态停留在昨天,那得多尴尬啊。

8 评论

  1. 文章不错支持一下吧,非常喜欢

  2. 文章还不错支持一下

  3. 脂肪是无奈的产物,早晚有一天会坦然接受的(其实是心里介意也没办法)

  4. 我也想锻炼身体,就是闲麻烦,想来最简单的运动是跳绳吧,在家搞定,不知楼下的邻居会不会上来敲门。

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