人为什么要睡觉？
我认为睡觉就是一个让元神归位的过程。白天我们需要应付外界的各种信息，导致元神过于分散，睡觉时隔绝了外部干扰，四散的元神才能慢慢归位，才能积蓄能量。
如果经常熬夜，或者睡前思虑过重，导致睡眠质量不佳，那么元神无法充分聚集，第二天人必然是昏昏然神不附体，什么都做不好。
单单睡觉还不够，清醒时也要凝神聚气，不让元神轻易发散。
如今我们人手一部手机，许多人上班还要长时间面对电脑，往来信息络绎不绝，这些都会带走我们的注意力，损耗元神。
我就发现，假如一天中大量时间刷手机用电脑，我的脑子里会结出一层雾。它让我对外界的反应慢半拍，整个人似乎飘在虚空当中，不能踏实。只有放下手机电脑，把注意力重新集中在自己身上，那层雾才会慢慢消散。此时，会有一种自己的碎片从四面八方回到身体上的感觉，视野变得清晰，思路变得顺畅，甚至堵着的鼻子都开始畅通了。
短视频、社交媒体平台都是靠吸引用户的注意力赚钱。它们传播浅显但量大管饱的信息，用户看似免费享受了这些内容，但代价呢？是持续消耗和分散的元神。
做成一件有用的、有意义的事情并不容易，需要长时间付诸专注。而且过程中必然会遇到各种困难，需要足够的精神力量去克服，这就要求我们有充足、饱满的元神。所以，收敛自己的元神，保持专注力，这是成事的关键。
